プライベートレッスン

 

マンツーマンのプライベートレッスンは、グループレッスンと併用での受講が効果的です。

 

初めての方から、ある程度グループレッスンを受けられた方まで、どなたにもお勧めです。

 

 

 

Mat Private

 

自身で気づきにくい所や働きにくい所をマットワークにて学びます。

ピラティス学びはじめた早い段階での受講により、身体感覚が深まり、効果へと繋がります。

 

 

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Machine Private

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ジョセフピラティスの開発した独自のピラティス専門機械を使用して行うピラティスエクササイズです。

これらの機械はリハビリテーションや整体の台などに似たものです。

代表的なピラティス専用機械は以下の４種類です。

リフォーマー、キャデラック、バレル、チェアーです。

これらの機械を使用することで、身体にかける負担を自由に変更する事が出来ます。

高齢者や怪我をされている人などに向けて負荷を小さくサポートするように使用する事も可能であり、アスリートに対して負荷を強くかけるトレーニングも可能です。

身体の正しい動かし方を覚える為にピラティス専門器具は様々なサポートをしながら理解を促進していきます。

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ご希望の方は直接メールまたはお電話でご連絡ください。

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MatもMachineプライベートはご都合の合う時間でレッスンいたします。

また、小さなお子様がいらっしゃってグループレッスンに参加できない方はプライベートレッスンをお勧めします。

（子連れの受講可。）

時間には厳守でお願いいたします。